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10 Dicas diárias para viver com artrite psoriática

Artrite psoriásica

10 Dicas diárias para viver com artrite psoriática

  • Por Jessie Sholl
  • Avaliado por Sanjai Sinha, MD
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  • Martin Sundberg / Getty Images

    Manter a flexibilidade

    " Encontre a articulação que está incomodando você e estique-a suavemente ", diz Bergman. "Existem inúmeros livros com instruções simples sobre o alongamento. A fisioterapia pode ser muito útil, assim como a terapia ocupacional ou a terapia da mão, se necessário. Alongamentos simples e movimentos suaves são muito bons para as articulações." Lembre-se de fazer alongamentos leves e suaves antes e depois do exercício ou depois de ficar sentado por longos períodos de tempo

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  • Última atualização: 05/22/17
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  • Última Atualização: 05/22/17
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