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7 Trocas Saudáveis ​​do Dia de Ação de Graças para Artrite Socorrida

  • Por Jennifer Warner
  • Avaliado por Pat F. Bass III, DM, MPH
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  • Troque a Turquia por salmão

    Embora o peru seja uma fonte pobre de proteína, comendo-a com a pele e sob uma avalanche de molho pode rapidamente acumular gordura extra e calorias. Pode ser difícil vender o peru totalmente no Dia de Ação de Graças, mas Thayer sugere oferecer o salmão como uma nova tradição de feriado ou junto com o peru. Peixes gordurosos, como salmão e atum, são boas fontes de ácidos graxos ômega-3, que demonstraram ter potentes propriedades antiinflamatórias.

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  • Última atualização: 11/10/15
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  • Última Atualização: 11/10/15
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