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9 Poses de Yoga para Artrite Socorro

  • Por Denise Mann
  • Avaliado por Niya Jones, MD, MPH
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    • de
  • Inclinação pélvica

    Deite-se de costas com os joelhos flexionados e os pés no chão. Inspire, depois aplique as costas no chão enquanto expira lentamente - sinta o cóccix levantar um pouco. Inspire enquanto relaxa no chão.

    AS Benefício: A inclinação pélvica ajuda a alongar as costas e pode ser benéfica para algumas pessoas com AS, disse Carrie E. Demers, MD, diretora médica do Himalayan Institute Total Health. Centro em Honesdale, Pa.

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    • de
  • Última atualização: 05/08/14
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