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Os 10 melhores blogs de diabetes tipo 2 de 2018 para ajudar você a prosperar com a doença

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Diabetes é um dos mais estressantes - e grave - doenças crônicas que uma pessoa pode enfrentar, e sua prevalência só continua a crescer nos Estados Unidos. Hoje, cerca de 30,2 milhões de adultos americanos vivem com diabetes tipo 1 ou tipo 2, e o diabetes tipo 2 é o mais comum dos dois, segundo os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC).

Comumente diagnosticado entre adultos acima da idade 40, um diagnóstico de diabetes tipo 2 súbita pode abalar completamente o seu dia-a-dia, para não mencionar levá-lo a mudar suas prioridades. De aprender a monitorar os níveis de açúcar no sangue (glicose) para contar a ingestão de carboidratos, o diabetes tipo 2 não é apenas uma condição. É um estilo de vida.

Mas uma das maneiras mais úteis de desenvolver hábitos amigáveis ​​ao diabetes é encontrar suporte on-line de outras pessoas que compartilham o mesmo diagnóstico. Um estudo publicado em janeiro de 2012 da Pesquisa de Diabetes e Prática Clínica sugere que as pessoas com diabetes tipo 2 tiveram mais sucesso em monitorar o açúcar no sangue, baixar a pressão arterial e desenvolver uma dieta saudável, entre outros bons hábitos, quando eles participaram de grupos de apoio ao diabetes

Caso você esteja procurando algum apoio, também reunimos alguns dos melhores blogs sobre diabetes tipo 2 do ano. Se você está procurando por aconselhamento profissional, receitas com baixo teor de carboidratos, exercícios de inspiração ou simplesmente um amigo para se apoiar (ou lamentar, se é esse tipo de dia), você encontrará todos eles aqui.

1. The Decadent Diabetic

Este blog centrado em alimentos é escrito por um chef tipo 2 chamado Ward, que está determinado a inspirar os outros a adotarem uma dieta de diabetes “decadente”. Quando Ward soube que ele tinha diabetes tipo 2, todos aqueles anos trabalhando em restaurantes familiares só aumentaram sua paixão por encontrar comida deliciosa para as pessoas que vivem com a doença. No The Decadent Diabetic, você encontrará receitas amigáveis ​​ao açúcar no sangue para o conteúdo do seu coração, como a Caçarola de Frango Grego sem arroz com polpa de espaguete e legumes cobertos com queijo parmesão.

2. Wildly Flutuating

Apresentando Wildly Flutuating: um blog em uma missão para aumentar a conscientização sobre diabetes e desmascarar todas as manchetes de ciências enganosas por aí. Dirigida por Gretchen Becker, uma mulher do tipo 2 e co-autora da Dieta dos Quatro Cantos , Wildly Flutuating implora a outros que levem a doença crónica a sério, oferecendo conselhos, amor duro e algum consolo para as coisas. Não entendo.

3. A experiência do tipo 2

Com o lema “redefinindo corajosamente o diabetes tipo 2” emplastrado na página inicial, você pode apostar que a experiência do tipo 2 leva o touro pelos chifres. Auto-piedade? Não. Negativo? Nunca. Prepare-se para ler contas pessoais não filtradas de pessoas com tipo 2 que administram dificuldades comuns do dia-a-dia, como odiar exercícios ou se envolver na tensa disputa de poder com membros da família que estão apenas “tentando ajudar.” Mas esteja avisado: é mais adequado para aqueles prontos para enfrentar verdades brutais e opiniões honestas - basta verificar o artigo intitulado "Você é gordo e é sua culpa!".

4. DiabetesSisters

DiabetesSisters é um blog de diabetes com foco específico na saúde da mulher. Dividido em duas seções (um para aqueles com diabetes tipo 1 e tipo 2), o blog essencialmente fornece um espaço para as mulheres compartilharem artigos que destacam suas lutas e triunfos da vida real. Você já lidou com desejos de batata frita? Que tal essa sensação auto-aversão quando você se olha no espelho? Então, tenha essas mulheres.

5. Foodie diabético

O blog Diabetic Foodie tem como objetivo mostrar aos leitores que “um diagnóstico de diabetes não é uma sentença de morte alimentar” - embora eu tenha certeza de que uma vez você provavelmente pensou assim! Shelby Kinnaird, uma autodeclarada foodie e pessoa que vive com diabetes tipo 2, está aqui para mudar essa mentalidade com seu incrível blog de culinária para pessoas que lidam com a doença como ela. O site da Kinnaird inclui uma infinidade de receitas para jantares, acompanhamentos, molhos, sobremesas (sim, sobremesas), bebidas, pães e muito mais. Inspire-se com suas fotos impressionantes, receitas exclusivas como o Crispy Roasted Chickpeas with Parmesan e doces tentadores como os Dark Chocolate Crepes com Berry Sauce.

6. O site Type 2 Nation

para a Insulin Nation, Type 2 Nation apresenta pesquisas atualizadas e novidades tecnológicas sobre diabetes tipo 2. Pense nisso como seu índice científico - um lugar onde não é incomum encontrar um artigo sobre os níveis glicêmicos em cenouras próximas a um dos benefícios da cirurgia bariátrica.

7. Divagações sobre diabetes

Sue Rericha descobriu que tinha diabetes tipo 2 em março de 2008, depois de ter diabetes gestacional durante a gravidez de cada um dos seus cinco filhos. Escusado será dizer que a experiência de Sue com diabetes é mais extensa do que a maioria. Diabetes Ramblings age como seu melhor amigo, um espaço sem julgamento para a expressão do pensamento e ansiedades de viver com diabetes.

8. A Sweet Life

Administrado pelo marido e mulher diagnosticados com o tipo 1, Michael Aviad e Jessica Apple, A Sweet Life esforça-se para tornar a vida com a diabetes perfeita. Isso significa não apenas fornecer relatos em primeira pessoa de outros pacientes, mas também dar conselhos sobre questões cotidianas relatáveis. De notícias de pesquisas a receitas a aplicativos úteis de gerenciamento, este site aborda todos os tópicos relacionados ao estilo de vida relacionados ao diabetes - você pode até encontrar dicas sobre como viajar com diabetes!

9. Diagnosticada não derrotada

Phylissa Droze, MA, PhD e professora de Literatura Americana, foi diagnosticada com diabetes tipo 2 em 2011. Embora sua vida tenha mudado para sempre, sua motivação para compartilhar experiências através da palavra escrita não foi. Com um lema que reflete seu poder pessoal, o site Diagnostic Not Defeated oferece força para quem precisa. Ele compartilha links para sua biografia como membro da The Type 2 Experience, bem como trabalhos relacionados, como seu artigo Everyday Health sobre como praticar gratidão com diabetes.

10. Diabetes Strong

Você já se perguntou quais são os melhores exercícios de ginástica para pacientes com diabetes? Ou que tal as regras sobre o uso de bombas de insulina enquanto se trabalha? É por isso que Christel Oerum, paciente do tipo 1 e guru do fitness, criou o Diabetes Strong - um blog para todos os ratos de academia que se recusam a viver com medo de aumentar os níveis de glicose. Embora o blog não seja preparado especificamente para pacientes do tipo 2, ele abrange todos os tópicos de condicionamento físico e nutrição que qualquer diabético deve prestar atenção para gostar de como manter essa rotina de exercícios.Última atualização: 26/3/2018

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