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Os Melhores Aplicativos de Smartphone para o Controle do Diabetes

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Os smartphones de alta tecnologia de hoje vão muito além do envio por e-mail e da navegação na Web. Para os milhões de pessoas que vivem com diabetes, elas também podem ser ferramentas importantes para a saúde. Anne McQuade, 55, de Atlanta, usa um aplicativo de celular para registrar todas as suas leituras de açúcar no sangue. Quando ela visita seu médico a cada dois meses, a primeira coisa que faz é entregar uma cópia impressa das entradas de seu smartphone ao assistente do médico. "Ela quer olhar isso antes mesmo de olhar para o meu rosto", disse McQuade, que vive com diabetes há 14 anos. Porque seu smartphone vai onde McQuade faz, ela diz que usar o aplicativo para gerenciamento de diabetes é muito mais conveniente do que manter o controle de seus números em seu computador.

Um número crescente de pessoas que vivem com diabetes está recorrendo ao celular para ajuda . "Hoje há uma infinidade de aplicativos disponíveis para o controle do diabetes", disse Joseph Tran, um estudante de farmácia de doutorado da Washington State University. De fato, as opções são tão extensas que Tran, a colega de farmácia Rosanna Tran e um de seus professores, John R. White, PA, PharmD, conduziram uma revisão no estilo de consumidor e publicaram suas descobertas na revista Clinical Diabetes. .

Megrette Fletcher, MEd, RD, co-autor de Coma o que você ama, ama o que você come com diabetes e co-fundador do Center for Mindful Eating em Dover, NH, muitas vezes recomenda aplicativos de smartphones para clientes para gerenciamento de diabetes. "Eles me dizem que podem ser reveladores", disse Fletcher.

Os aplicativos para smartphone do Diabetes Smartphone Apps

facilitam a gravação dos resultados de seus testes de açúcar no sangue e seus valores de insulina, se você usar insulina administre seu diabetes. Alguns também ajudam a controlar quantos carboidratos e calorias você ingere. Manter um diário alimentar pode fazer com que você "faça uma pausa e faça o check-in", disse Fletcher. Embora inserir as informações em seu computador ou anotá-las no papel ofereça os mesmos benefícios, fazê-lo em seu smartphone é mais fácil e muito mais prático.

Alguns aplicativos para gerenciamento de diabetes também têm lembretes de medicamentos e compromissos Ajude-o a aderir ao seu plano de tratamento para diabetes, disse Tran.

O aplicativo de smartphone da McQuade até a lembrou de fazer o exame anual de visão. Ainda bem que ela disse. Seu médico diagnosticou um problema visual (sem relação com seu diabetes tipo 2) que poderia passar despercebido até que ficasse bastante sério, ela disse.

Na verdade, há evidências científicas de que seu telefone pode ajudar a melhorar sua saúde. Uma análise descobriu que as pessoas com diabetes que usavam aplicativos de smartphones em conjunto com dietas saudáveis, mudanças no estilo de vida e exercícios apresentaram uma queda de 0,5% em seus níveis de A1C em comparação com aqueles que não usaram os aplicativos, disse Tran. Os níveis de A1C refletem o controle de açúcar no sangue a longo prazo. "À medida que mais usuários se conscientizam do potencial desses aplicativos, os usuários terão uma melhor compreensão do gerenciamento do diabetes e, por sua vez, terão vidas mais saudáveis ​​e mais produtivas", observou Tran.

Cons dos aplicativos para diabetes do smartphone

Uma das desvantagens dos aplicativos de smartphones para o controle do diabetes é que depois de um tempo, usá-los pode se tornar cansativo. Os clientes dizem a Fletcher que a novidade desaparece e descobrem que inserir todas as informações em seus telefones é tedioso. "Depois de uma ou duas semanas de uso dos aplicativos, eles sentem que suas vidas são administradas por números - açúcar no sangue, carboidratos, exercícios, calorias", disse ela. Pode ajudar a experimentar alguns programas diferentes para encontrar um que seja útil, mas não avassalador. Às vezes, mais simples é melhor.

O custo de alguns aplicativos de smartphones e do software relacionado que alguns exigem pode ser outro inconveniente para algumas pessoas, disse Tran. Muitos aplicativos são gratuitos, mas alguns - especialmente opções avançadas com mais sinos e assobios - custam alguns dólares ou mais.

Aplicativos para smartphone podem ser mais adequados para pessoas mais jovens, que tendem a ser mais experientes em tecnologia. No entanto, a maioria das pessoas desenvolve diabetes tipo 2 após os 45 anos, e Tran disse que essa faixa etária pode não estar tão interessada em usar dispositivos tecnológicos para gerenciar seu diabetes, preferindo lápis e papel como registro. Ainda assim, observou ele, nove dos 10 aplicativos de smartphone para gerenciamento de diabetes revisados ​​por seu grupo obtiveram uma pontuação de usabilidade "fácil".

Algumas das opções revisadas por Tran e seus colegas na Washington State University foram :

Diabetes Buddy (Krodzone Technologies).

  • São necessárias apenas algumas teclas para inserir dados como leituras de glicose, tempo gasto em exercícios, consumo de carboidratos e consumo de água. Os usuários também podem adicionar receitas personalizadas para calcular o conteúdo de carboidratos por porção. Não é difícil enviar os dados gravados por e-mail, mas o computador ou dispositivo deve ter um software de planilha externa para exibir as informações. Diabetes Pilot (Digital Altitudes).
  • A calculadora de insulina informa a você número de unidades de insulina necessárias para atingir o nível desejado de glicose no sangue com base no que você come. No entanto, a calculadora não considera quanto você exercita, sua dose anterior e outros fatores que podem afetar a quantidade de insulina que você realmente precisa. E há um custo extra para o software necessário para sincronizar dados gravados e informações sobre alimentos para um computador. Glucose Buddy (SkyHealth).
  • Este aplicativo registra e monitora seus níveis de glicose, medicamentos, ingestão de carboidratos e A1C. Você pode sincronizar facilmente essas informações com o site Glucose Buddy. O aplicativo permite que você defina lembretes para verificar sua glicose no sangue e tomar seus remédios. Você também pode obter atualizações através do Facebook e Twitter e conversar com outros usuários. Você precisará de um aplicativo separado chamado CalorieTrack para gerenciar sua ingestão diária de carboidratos, no entanto iDiabetes (iHealthVentures).
  • Essa é uma boa escolha se registrar os valores de glicose no sangue é a única função que você está procurando. Não tem uma seção específica para registrar cada medicação relacionada ao diabetes. Existe uma opção para registrar manualmente seus medicamentos, mas a lista fornecida inclui apenas injetáveis, sem medicação oral. McQuade, que usa seu aplicativo há mais de um ano, disse que gosta do recurso que sugere medidas corretivas a serem tomadas. se ela entrar em um açúcar no sangue que é muito alto para ela. "Tem um alarme que continua a ficar mais e mais vocal até você digitar um bom número. É como ter alguém lá que fica cutucando você no ombro e dizendo: 'Vamos lá. Eu quero um bom número.'"

Escolhendo o melhor aplicativo para você

Se você quiser experimentar um aplicativo para smartphone para gerenciar seu diabetes, considere todos os recursos e o que o aplicativo permite que você faça. Como sugeriu Tran, "escolha um aplicativo que seja mais adequado ao que você deseja, seja o registro [açúcar no sangue e uso de insulina] ou simplesmente marcação de refeições". Última Atualização: 11/22/2013

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