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Lidar com os problemas do sono causados ​​pela doença de Parkinson

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O sono é obviamente essencial para uma boa saúde, mas pessoas com mal de Parkinson muitas vezes acham difícil conseguir uma boa noite descansar. Seus músculos tendem a entrar em espasmo durante a noite e podem acordá-los constantemente. A doença de Parkinson também pode contribuir para a sonolência diurna e tornar mais provável a insônia noturna.

Como ocorre com a maioria das doenças crônicas, a falta de sono adequado tende a exacerbar os sintomas da doença e pode até interferir no tratamento, observa Linda Pituch, gerente de serviços ao paciente para a Doença de Parkinson Foundation

Problemas do sono ligados à doença de Parkinson

Os médicos identificaram uma série de problemas comuns do sono que afetam as pessoas com doença de Parkinson. Estes incluem:

  • Síndrome das Pernas Inquietas (SPI). A doença de Parkinson está frequentemente associada à síndrome das pernas inquietas. Esta condição provoca formigamento ou sensação de queimação nas extremidades inferiores que podem criar uma vontade incontrolável de se mexer e se movimentar enquanto dorme, interrompendo a qualidade do sono.
  • Rigidez noturna, rigidez ou tremores. Tremores musculares profundos ou profundos rigidez muscular pode despertar pessoas com doença de Parkinson durante toda a noite.
  • micção freqüente. Algumas pessoas com doença de Parkinson têm necessidade de urinar durante a noite, o que pode interferir no sono.
  • Pesadelos. Parkinson medicamentos para doenças como levodopa / carbidopa (Sinemet, Atamet e Parcopa) e amantadina (Symmetrel, Symadine) podem causar pesadelos intensos que perturbam o sono. Permax (pergolide) é outra medicação de Parkinson que causa pesadelos, mas não está mais disponível nos Estados Unidos.
  • Depressão. O humor deprimido é um efeito colateral comum da doença de Parkinson, e a depressão pode reduzir sua capacidade de dormir bem . Pessoas com depressão geralmente acordam no meio da noite e têm dificuldade em voltar a dormir.
  • Distúrbio do sono (movimento rápido dos olhos). Por causa das alterações neurológicas causadas pela doença de Parkinson, assim como pelos efeitos colaterais dos medicamentos , pessoas com a condição podem representar sequências de sonhos durante o sono. A parte do cérebro que regula o movimento durante o sono é afetada pelo Parkinson, explica Pituch, e isso pode levar a uma atividade descontrolada.
  • Sonolência diurna. A doença de Parkinson e os medicamentos usados ​​para tratar os sintomas podem causar sonolência acentuada durante o sono. dia. Em alguns casos, a sonolência diurna pode ocorrer de forma tão abrupta que pode se assemelhar à narcolepsia, um distúrbio do sono que causa episódios súbitos e incontroláveis ​​de sono. Se as pessoas com esses sintomas em particular acabam tendo cochilos longos, pode ser difícil ter uma noite inteira de sono.

Doença de Parkinson: Soluções para o Sono

Felizmente, mesmo com a doença de Parkinson, você não precisa agüentar noites sem dormir. Tente estas dicas para melhorar a qualidade do seu sono:

  • Revise sua medicação e seu esquema de dosagem. Seu médico poderá ajustar a dosagem ou o tempo de sua medicação para evitar a sonolência diurna, pesadelos ou o comportamento do sono. distúrbios Se os sintomas o mantêm acordado durante a noite, você pode precisar de medicação diferente.
  • Permaneça acordado durante o dia. Envolva-se em atividades que o mantenham ocupado e ocupado, então você terá menos vontade de experimentar nap.
  • Exercício no início do dia. O exercício pode ajudá-lo a ficar mais tempo em casa, fornecer alívio importante do estresse e ajudá-lo a ter um sono mais profundo. Apenas tenha em mente que você deve se exercitar durante o dia, e não à noite, já que o exercício no final do dia pode realmente acelerá-lo antes de você acertar o saco.
  • Evite cafeína e álcool. Não beba bebidas com cafeína por pelo menos seis horas antes de dormir. Você também deve considerar minimizar sua ingestão total de álcool, uma vez que isso pode contribuir para um sono ruim.
  • Diminua a ingestão de líquidos. Se você costuma ir ao banheiro à noite, não beba líquidos quatro horas antes de dormir. Além disso, certifique-se de fazer uma última viagem ao banheiro antes de se deitar.
  • Estabeleça uma rotina na hora de dormir. Tente usar seu quarto apenas para dormir - leia ou assista à televisão em outra sala. Desenvolva rituais noturnos como tomar banhos de espuma ou tomar bebidas quentes e sem cafeína antes de dormir (a menos que você esteja tentando diminuir a ingestão de líquidos). Esses rituais dão ao seu corpo a chance de relaxar e, se incorporados a uma rotina, podem indicar à sua mente e corpo que é hora de dormir. Muitas dessas mudanças no estilo de vida podem melhorar o sono, mas às vezes os pacientes com doença de Parkinson ainda recorra a pílulas para dormir para obter o descanso de que precisam. Antes de olhar para essa opção, lembre-se de que muitos auxiliares de sono podem interferir com outros medicamentos e podem, às vezes, piorar a insônia. Converse com seu médico antes de tomar qualquer medicação destinada a promover o sono.Última atualização: 6/10/2009

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